Terapia de Aceptación y Compromiso - ACT
Terapia de Aceptación y Compromiso - ACT
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Red de Habla Hispana de Psicólogos Contextuales
Psicólogo Steven C. Hayes doctorado en psicología clínica en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill
Steven C. Hayes es un psicólogo estadounidense nacido el 19 de agosto de 1948 en West Virginia. Es reconocido mundialmente como uno de los fundadores y principales exponentes de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las terapias de tercera generación que ha ganado prominencia en el campo de la psicología clínica.
Hayes obtuvo su doctorado en psicología clínica en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill en 1971. Desde entonces, ha desarrollado una carrera distinguida en la investigación y la práctica clínica. Es profesor de psicología en la Universidad de Nevada, Reno, donde también es director del Laboratorio de Análisis del Comportamiento Aplicado.
Gran parte del trabajo de Hayes se ha centrado en la teoría del marco relacional, que es una teoría psicológica que investiga cómo los seres humanos construyen y utilizan las relaciones entre conceptos y eventos. Esta teoría ha sido fundamental en el desarrollo de la ACT y ha influido en la comprensión de una amplia gama de fenómenos psicológicos, desde la cognición hasta las relaciones interpersonales.
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una forma de terapia conductual contextual que se centra en la aceptación de experiencias internas, la atención plena y la acción comprometida para promover el bienestar psicológico y el crecimiento personal. Desarrollada por el psicólogo Steven C. Hayes y sus colegas a finales de la década de 1980, ACT se basa en la teoría del marco relacional y la teoría del análisis de la conducta.
La ACT se diferencia de otras formas de terapia en varios aspectos clave:
Aceptación de experiencias internas: En ACT, se alienta a las personas a aceptar sus pensamientos, emociones y sensaciones físicas, en lugar de luchar contra ellos o intentar cambiarlos. Esto no significa resignación, sino reconocer y permitir que estas experiencias internas ocurran sin evitarlas ni controlarlas.
Atención plena (mindfulness): La ACT integra prácticas de atención plena para ayudar a las personas a estar presentes en el momento actual, observando sus experiencias internas con una actitud de apertura, curiosidad y aceptación. La atención plena se utiliza para aumentar la conciencia de las experiencias presentes y promover la flexibilidad psicológica.
Clarificación de valores: ACT ayuda a las personas a identificar sus valores personales más profundos y significativos, es decir, aquello que es importante y valioso para ellas en la vida. Los valores actúan como una guía para la toma de decisiones y la dirección de la acción comprometida.
Compromiso con la acción: Una vez que se han identificado los valores personales, ACT promueve la acción comprometida, es decir, tomar medidas consistentes con esos valores, incluso en presencia de dificultades internas o externas.
Desfusión cognitiva: ACT utiliza técnicas para ayudar a las personas a distanciarse de sus pensamientos y observarlos como eventos mentales transitorios, en lugar de identificarse con ellos o tomarlos como verdades absolutas. Esta "desfusión" cognitiva permite una mayor flexibilidad y libertad para responder a las situaciones de la vida.
La ACT ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de una variedad de problemas de salud mental, incluidos la depresión, la ansiedad, el estrés, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y los trastornos alimentarios, entre otros. Se ha utilizado en diversos contextos, como la psicoterapia individual, grupal y familiar, así como en entornos educativos y organizacionales.
Hayes, S. C., Strosahl, K., & Wilson, K. G. (2016). Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
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