Terapia Centrada en la Compasión CFT

La CFT postula que los humanos tenemos al menos tres sistemas diferentes de regulación de las emociones: un sistema de amenaza y autoprotección, que genera ira, disgusto o miedo para protegernos; un sistema de impulso y excitación, que nos motiva a buscar recursos externos como pareja, comida y estatus; y un sistema tranquilizador y de seguridad social, que se activa cuando nos sentimos lo suficientemente tranquilos y contentos como para ya no vernos obligados a buscar recursos externos. Gilbert se basó en la psicología evolutiva, social y del desarrollo, así como en la neurociencia y las ideas budistas, para abordar específicamente los sentimientos de vergüenza y los hábitos de autocrítica de los pacientes, que a menudo surgen del abuso, la negligencia y el acoso. Las personas que experimentan un trauma temprano pueden llegar a sentir que sus mundos interno y externo casi siempre están al borde de la hostilidad, postula Gilbert. Para algunas personas que han experimentado un trauma temprano, la autocrítica interna y el miedo al rechazo externo pueden provocar depresión y ansiedad, señala. La CFT se superpone con terapias desarrolladas para tratar el trauma, la mayoría de las cuales abordan recuerdos tempranos, reconocen pensamientos negativos y corrigen percepciones erróneas. Pero para algunos pacientes que luchan contra la vergüenza y la autocrítica, no es suficiente poder contrarrestar los pensamientos irracionales; sin autocompasión, la lógica no se traduce en sentirse mejor. El objetivo de CFT es reemplazar los sentimientos de hostilidad e inseguridad hacia uno mismo con compasión y comprensión, para que los pacientes puedan comenzar a calmarse, aceptar el consuelo de los demás y generar sentimientos de satisfacción y seguridad. 

Observaciones

El acceso al curso será enviado a su correo electrónico registrado en el lapso de 24 horas (hábiles) luego de haber gestionado su matrícula; en caso de matricular los días viernes, la información será enviada el lunes próximo. Los contenidos del curso están estructurados por módulos modalidad Virtual en el horario establecido.